5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，加入盐，

2、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

7、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

9、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、准备好食材。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。加入少许葱花。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

8、

3、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，