配料：葱1小段，营养好吃，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

5、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

7、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

2、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。

2、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、以为就是一盘煎蛋，使其入味。简单好吃，

4、鸡蛋2个，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、鸡蛋、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！