2、太厚不容易入味。

5、

3、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

2、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

6、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

9、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

3、

8、切薄片。简单好吃，

4、营养好吃，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。