2、以为就是一盘煎蛋，

3、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。简单好吃，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋、

4、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

3、成型后翻面，

8、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

6、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。加入少许葱花。平底锅加热，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、