8、加入盐，

6、简单好吃，

2、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

9、鸡蛋与豆腐同吃，

4、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！盐3克

做法：1、准备好食材。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，豆腐洗净，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

3、

2、鸡蛋打入碗中，使其入味。

7、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，