5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

2、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、准备好食材。成型后翻面，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，再放入秋葵。

9、原来内有乾坤。

3、鸡蛋、简单好吃，

8、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

3、摊成圆形蛋饼。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

7、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，