7、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

9、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，平底锅加热，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

5、搅打成蛋液。营养好吃，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

3、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。准备好食材。

3、

2、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，