2、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

3、平底锅加热，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。成型后翻面，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

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4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋、简单好吃，

3、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，再放入秋葵。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！使其入味。豆腐洗净，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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6、加入少许葱花。

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olivia美食记录：

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