5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

6、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

4、

olivia美食记录：

1、

7、加入少许葱花。加入盐，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

2、成型后翻面，

3、

9、没做过的可以试试了。

2、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、原来内有乾坤。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。