3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

2、太薄容易碎掉，

5、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

7、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

9、太厚不容易入味。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。豆腐洗净，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，使其入味。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。加入盐，简单好吃，两面翻面。两面熟透即可。

4、一学就会！