刚开始看见这道菜的时候，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，两面熟透即可。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、简单好吃，再放入秋葵。太厚不容易入味。使其入味。平底锅加热，准备好食材。

7、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

2、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

9、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

6、完全没发现豆腐在哪里，