7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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5、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，加入盐，切薄片。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。营养好吃，简单好吃，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

9、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

2、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。再放入秋葵。

3、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

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