配料：葱1小段，

3、太薄容易碎掉，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

8、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。营养好吃，

2、成型后翻面，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

6、一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

3、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

4、搅打成蛋液。