刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。加入少许葱花。切薄片。太薄容易碎掉，豆腐洗净，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

3、成型后翻面，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

4、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

9、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋、

2、没做过的可以试试了。