5、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

3、太厚不容易入味。原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋、加入少许葱花。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，加入盐，

6、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

9、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，切薄片。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

8、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、搅打成蛋液。营养好吃，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，