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2、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

2、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

olivia美食记录：

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9、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。盐3克

做法：1、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

3、切薄片。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

5、摊成圆形蛋饼。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

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6、倒入食用油烧至五成热，