刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

8、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

4、加入少许葱花。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

2、

2、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，营养好吃，原来内有乾坤。

9、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、以为就是一盘煎蛋，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

6、加入盐，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、准备好食材。简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，