做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，准备好食材。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

6、豆腐再加上一些蔬菜，

8、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

5、

7、简单好吃，

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刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋、加入少许葱花。两面熟透即可。平底锅加热，

4、鸡蛋2个，原来内有乾坤。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

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3、使其入味。