【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

9、成型后翻面，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，加入少许葱花。

8、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

6、

7、太厚不容易入味。再放入秋葵。

3、

5、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，