5、营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

8、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、准备好食材。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

4、一学就会！太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

2、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

3、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、两面翻面。太薄容易碎掉，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

7、

3、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，