5、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、简单好吃，豆腐洗净，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。加入少许葱花。营养好吃，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

8、

9、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

6、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

3、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

2、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，