2、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

5、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。平底锅加热，

6、一学就会！太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，以为就是一盘煎蛋，使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

3、没做过的可以试试了。切薄片。

4、两面翻面。鸡蛋打入碗中，

3、

olivia美食记录：

1、

7、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

9、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。