做法：1、鸡蛋、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，一学就会！

5、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

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3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

7、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

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8、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

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2、再放入秋葵。简单好吃，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，