5、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

3、

3、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

4、再放入秋葵。

7、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，一学就会！倒入食用油烧至五成热，切薄片。

9、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

2、

2、鸡蛋、成型后翻面，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋2个，

8、非常有营养又简单的一道菜。