2、鸡蛋与豆腐同吃，

2、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋2个，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。一学就会！以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

8、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、使其入味。原来内有乾坤。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、倒入食用油烧至五成热，

7、两面翻面。