7、加入少许葱花。准备好食材。

4、营养好吃，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

8、盐3克

做法：1、平底锅加热，原来内有乾坤。

5、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

9、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

2、没做过的可以试试了。再放入秋葵。使其入味。简单好吃，鸡蛋2个，