3、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，一学就会！盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、成型后翻面，

2、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。鸡蛋2个，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

6、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

3、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

8、两面熟透即可。

4、

5、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。