4、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

8、

2、

6、

9、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，使其入味。

3、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

7、

olivia美食记录：

1、准备好食材。盐3克

做法：1、平底锅加热，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋、鸡蛋2个，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，