3、再放入秋葵。

6、以为就是一盘煎蛋，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

4、两面翻面。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

9、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，摊成圆形蛋饼。

3、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

2、鸡蛋2个，

7、

olivia美食记录：

1、准备好食材。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

8、