olivia美食记录：

1、两面熟透即可。准备好食材。

3、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋2个，

2、

8、鸡蛋、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

6、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

2、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，豆腐洗净，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

7、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、一学就会！摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，