做法：1、

5、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、使其入味。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

2、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

8、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，豆腐洗净，

3、平底锅加热，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、

6、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋2个，