9、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

4、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，两面翻面。

3、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

5、加入盐，

7、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、加入少许葱花。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、鸡蛋、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、