3、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

3、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，豆腐洗净，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、一学就会！

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，加入少许葱花。再放入秋葵。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

olivia美食记录：

1、准备好食材。加入盐，两面熟透即可。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

7、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、