3、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋2个，两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

2、

7、

2、

olivia美食记录：

1、

6、太厚不容易入味。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、搅打成蛋液。

9、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，加入盐，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

4、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、加入少许葱花。再放入秋葵。