3、

4、切薄片。两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，使其入味。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

7、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

2、

olivia美食记录：

1、两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

5、

6、盐3克

做法：1、

9、原来内有乾坤。搅打成蛋液。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，成型后翻面，

2、鸡蛋、