2、营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、一学就会！

6、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

3、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

9、搅打成蛋液。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，准备好食材。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。切薄片。

3、

8、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，