配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、简单好吃，豆腐洗净，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

3、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

2、

5、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

2、营养好吃，两面熟透即可。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

9、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、加入少许葱花。再放入秋葵。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、两面翻面。平底锅加热，

3、鸡蛋2个，

8、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，