4、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。两面熟透即可。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，一学就会！切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。加入少许葱花。两面翻面。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

6、原来内有乾坤。简单好吃，太薄容易碎掉，营养好吃，

2、

3、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

7、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，