2、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。平底锅加热，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、简单好吃，鸡蛋2个，

3、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

5、

2、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，切薄片。

9、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。营养好吃，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

4、

7、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。