2、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

8、鸡蛋、简单好吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐洗净，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

4、

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。切薄片。平底锅加热，

6、没做过的可以试试了。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

7、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，太厚不容易入味。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，