2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

3、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，盐3克

做法：1、一学就会！

8、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

6、使豆腐的营养价值得以提高，

2、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，太厚不容易入味。加入少许葱花。

5、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

7、搅打成蛋液。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，