4、

8、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，营养好吃，

3、倒入食用油烧至五成热，

2、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

5、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

7、

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、切薄片。成型后翻面，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

2、