4、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，两面熟透即可。

7、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、搅打成蛋液。鸡蛋、营养好吃，准备好食材。加入少许葱花。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，两面翻面。切薄片。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

5、鸡蛋2个，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。平底锅加热，原来内有乾坤。

6、

8、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，