7、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，豆腐洗净，平底锅加热，

5、太薄容易碎掉，

3、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、两面翻面。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

9、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。简单好吃，

4、没做过的可以试试了。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、使其入味。一学就会！

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，