刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

5、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。成型后翻面，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。摊成圆形蛋饼。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。营养好吃，盐3克

做法：1、

2、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

olivia美食记录：

1、

7、鸡蛋与豆腐同吃，

9、

4、太薄容易碎掉，两面翻面。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

6、豆腐的薄厚要掌握好，