2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，太厚不容易入味。搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，太薄容易碎掉，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

5、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。一学就会！

9、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。