【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

3、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，一学就会！

3、以为就是一盘煎蛋，

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olivia美食记录：

1、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，加入盐，

8、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。没做过的可以试试了。豆腐洗净，

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2、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

7、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

2、