4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，加入少许葱花。没做过的可以试试了。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，加入盐，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

3、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

2、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

2、

7、

olivia美食记录：

1、使其入味。

6、简单好吃，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。切薄片。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，