做法：1、加入少许葱花。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

5、两面熟透即可。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

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4、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，切薄片。平底锅加热，

8、加入盐，营养好吃，一学就会！鸡蛋、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

2、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

7、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

2、