3、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

6、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、再放入秋葵。

4、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

5、

9、成型后翻面，营养好吃，

2、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋2个，切薄片。加入盐，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋、两面熟透即可。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，