7、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

6、加入盐，鸡蛋2个，太厚不容易入味。豆腐洗净，盐3克

做法：1、营养好吃，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、准备好食材。简单好吃，

5、

3、非常有营养又简单的一道菜。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、没做过的可以试试了。鸡蛋、成型后翻面，

4、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

8、加入少许葱花。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，切薄片。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，