3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、简单好吃，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

2、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

4、准备好食材。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

7、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。以为就是一盘煎蛋，加入盐，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。两面翻面。盐3克

做法：1、